Gym d'entretien

C’est dans une ambiance musicale rythmée, que se déroulent les séances. Après un échauffement, les séances sont construites autour d’accessoires (bâtons, haltères, lests, elastibands, ballons) ; elles permettent de renforcer le dos, la ceinture abdominale, le cardio, l’équilibre, le tout, debout ou au sol sur les tapis. Etirements et relaxation terminent l’heure de gym.

Pour participer à l’animation, il est nécessaire de justifier de son adhésion à l'association et de s'inscrire auprès des animateurs en envoyant un email à gymentretien.avflarochelle@gmail.com

Animateurs : Joelle, Danièle

Séance : lundi de 11h00 à 12h00

Lieu : AVF La Rochelle - Salle côté rue