Marche Nordique
Le marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.
Il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de 2 batons qui permettent d'aller plus vite et plus loin.
La marche nordique s'adresse a tout le monde quels que soient l'âge ou la condition physique de chacun.
Nous parcourons 10 kms en moyenne à une allure de 5 à 6 km/h environ, avec un échauffement avant le départ et des étirements à l'arrivée.
Pour participer à l’animation, il est nécessaire de justifier de son adhésion à l'association et de s'inscrire auprès des animateurs en envoyant un email à marchenordique.avflarochelle@gmail.com
Animateurs : Michel, Catherine, Marie, Marc et Gilles
Séance : le vendredi 14h00 à 16h00
Inscription à chaque grande marche par le biais du site mis à disposition : https://marchenordiqueavf.blogspot.com
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